大河网讯（记者臧小景）秋冬气候多变，心脑疾病多发。如何让心脑安全过冬？9月29日，由河南省侨联、河南中医药大学共同主办的中医药文化传播行动——“疫情防控及秋冬季养生·中医名家讲座”系列直播，现场邀请到河南中医院医院院长王新志教授专题授课《让心脑安全过冬》。来自泰国、马来西亚、菲律宾、捷克、巴拿马、英国、瑞士等国家和地区近10万名海内外侨胞、中医爱好者齐聚线上共同收听收看讲座。
如何防治中风？避开冬季上午6时-9时运动快速识别“中风”
“冬季上午6时—9时是中风的高发季节和时间，建议老人这个时候不要出来锻炼身体，尤其是冬天下雪天。”预防中风，王新志还建议不要有持续过度紧张疲劳、不要有大喜大悲的情绪、运动要适量等。
王新志称，中风有很多危险因素，一类是不可干预的危险因素，如年龄、种族、遗传等。另一类是可以干预的主要危险因素，如高血压病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、冠心病、高同型半胱氨酸血症等一些基础疾病，抽烟、喝酒、肥胖、缺少运动等一些不健康的生活方式。中风虽然不能绝对预防，但是可以通过危险因素的干预，将它的发病率降到最低。
你了解“中风”吗？王新志说，“1看，看是否一张脸不对称，口角歪；2查，查看两只手臂，是否单侧无力，不能抬；0听，听说话口齿是否不清，表达是否明白。将医疗急救电话‘1-2-0’作为一个可以方便记忆的中风快速识别工具，每个人都要学会‘中风’这三步识别法。”
提到如何防治中风脑病，王新志用四句话概括，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心态。王新志说，这也是维多利亚宣言里的健康的四大基石。
身体力行做好中医药文化的“传承者”老家故事的“讲述者”
现场，王新志教授将多年临床经验、中医经典理论与中国传统文化融会贯通，用通俗、幽默、接地气的语言和具体、形象又生动的展示，将深邃、复杂的中医理论转化为实用、易操作的方法和妙招，既为听众奉献一场亮点、笑点、知识点满满的“中医脱口秀”盛宴，又在线上与海内外侨胞交流互动，悉心回复他们最为关心、