对于很多孕妈妈来说，孕期的时候，她们补的最多的就是钙，很少有人注意到孕期缺铁对胎宝宝的伤害，但是如果你出现这些头晕症状时，很有可能是贫血惹的祸，赶紧看看，再不补会影响到胎儿。很多孕妈妈在怀孕的时候都会出现一些状况，更多的时候是出现“头晕”的情况。有的时候，会出现头晕目眩、眼睛发黑，要定住站一会儿才能够恢复正常的感觉，而且散步一会儿就没精神了。这些症状的出现，很有可能是孕妇贫血引起的。
如果孕妈妈具有以上一种或者多种症状时，医院检查一下是不是贫血了。
之所以强调孕期贫血这一个症状，那是因为贫血对孕妇以及胎儿都有一定的危害性。孕妇贫血可诱发妊娠高血压综合征，如果贫血导致子宫缺血缺氧，那么氧的供应不足，会导致胎儿在宫内生长发育迟缓或早产的情况，甚至可引起宫内死亡或死产、新生儿缺氧缺血性脑病等。
孕期头晕晕，该如何预防贫血呢？
一、饮食疗法
缺铁性贫血是准妈妈在怀孕期间最常见的病之一。在怀孕初期，这种病的发生率大约为10%，到了怀孕中期，发生率就可能高达38%，而到了孕晚期，发生率则会更高。所以在怀孕的时候，妈妈一定要加强营养的补充，多吃一些含铁质的食物。如果缺铁比较严重的话，就要听取医生的建议了，及时补充铁剂。这里给大家推荐一款饮食方：“四红”，大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用，就可以预防和治疗贫血。孕妇可以吃醪糟(即酒酿)、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。
二、多用铁锅煮菜。孕妈妈可以选择使用铁锅烹调饭菜，可使食物中的铁元素含量增加10倍，而且无机铁比食物中的铁元素含量增加10倍，而且无机铁比食物中的有机铁更易于被人体吸收。
三、中医治疗+按摩法如为气血亏虚型，表现为动则眩晕加剧，劳累即发，心悸，倦怠神疲懒言，不欲饮食，舌淡，脉细弱等症状，可用归脾汤或八珍汤化裁。此类孕妇平时即有高血压偏低、经来量少、头晕频发等现象。如果症状不太明显，也可用人参、菊花、白术、*芩适量泡茶饮用，亦可稍微缓解。当然，放松情绪，适度运动，都有助于改善孕妇后头晕。孕妈可以让老公帮忙按摩内关和神门。每次按摩50-次即可，都是可以有很大改善作用的。
最后，要提醒广大的准妈妈，在做孕产前检查时，应定期测血红蛋白，及早诊断是否有缺铁性贫血。更为重要的是平时饮食中多吃些我上面提到的富含铁的食物。必要时，可在医生的指导下，补充铁剂和维生素C。如果你也孕期头晕晕，赶紧看看吧，再不补会影响到胎儿！