《黄帝内经》讲，有诸形于内，必形于外。意思是说，人的身体内如果有了毛病，一定会在身体表面显现出来。而肝脏如果出现了问题，亦是如此。
正常健康的肝脏，是柔软而富有弹性的，一旦变硬，就会出现结节，凹凸不平，最终变成“肝硬化”。那么，如果肝脏变硬，身体会发出哪些信号呢？
肝硬化是什么？肝硬化是一种慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害，在我国，大多数肝硬化是肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。在早期肝硬化阶段，如果能够遵照医生嘱托，积极治疗肝硬化的病因，最大程度地降低肝功能损害，及时阻止发生的肝损伤，那么病情有很大可能性可以得到逆转。然而，如果肝硬化发展到终末期阶段，肝移植是唯一的治疗手段。
医生提醒：5种习惯，堪称肝病“加速器”，做越多肝越烂1.熬夜
夜晚是休息的时间，但很多人都有熬夜的习惯，更有人一熬就是一整夜。殊不知，这种习惯会给肝脏带来很大的伤害。晚上11:00-2:00，肝脏可在这个时间段内排出大量的毒素，这个小时也被称作“黄金排毒时间”。如果这个时间内不能进入深度睡眠状态，则会导致肝脏受损严重，且失去自我修复时间。2.经常不吃早饭
在生活中，尤其是很多的年轻人晚上经常熬夜，早晨就不想起，所以导致早上上班的时间会比较紧张。
如果长时间不吃早餐对我们的身体危害是非常大的，不仅容易导致胆结石的发生，也容易对我们的胆囊造成一定的影响。
肝脏和胆囊是息息相关的，不吃早餐会使我们身体中的能量缺乏，我们身体中的脂肪就会进入肝脏沉淀形成脂肪肝。如果不及时治疗的话，可能就会发展成肝硬化。
.过量饮酒
喝酒对很多人来说是件再平常不过的事情了，不管是工作应酬还是娱乐都有酒的一席之地。
过量饮酒会降低肝脏净化血液能力，使体内毒素增加，长时间饮酒过量可能会导致肝脏受损并引起多种疾病。
长时间过量饮酒可能会造成肝硬化，酗酒很容易引起肝脏中毒，导致"酒精性肝炎"。专家表示，每天喝超过25ml高浓度酒就会伤肝。4.生气
常言道：“气大伤肝”，经常生气对肝脏损伤很大，甚至，还会让肝功能下降，造成肝脏疾病出现，影响身体的正常运转。
研究发现，生气会给肝脏疏泄功能带来影响，容易出现肝血阻塞，肝气郁结。进而引起肝火升高，导致肝损伤，致使肝病或者肝炎出现。
5.早起憋尿
许多人可能有早起的习惯，尤其是在冬天，然而他常常对内脏器官造成巨大的损害。经过一整夜的新陈代谢，人体会产生大量毒素、垃圾等有害物质，并随尿液排出体外。
如果经常在早晨憋尿，会增加体内毒素，从而对肝脏排毒排毒造成压力。如果时间过长，会造成肝细胞损伤，产生更多的肝脏疾病。
肝开始变硬，头部会有4个异常，若一个没占，或说明肝脏还算健康1.头痛
肝脏疾病会导致肝性脑病的发生，这是由于肝脏无法正常代谢产生的毒素，导致毒素在体内积累，进而影响大脑的正常功能。这种情况下，患者常常会出现头痛、头晕和注意力不集中等症状。
2.皮肤变差
肝脏的主要功能之一是代谢体内的毒素和废物。当肝脏受损或变硬时，其解毒功能会受到影响，导致体内毒素积累。
这些毒素会随着血液流动到达皮肤，使皮肤看起来黯淡无光、粗糙、油腻或出现色斑等。因此，如果面部皮肤突然变差，如出现上述症状，可能是肝脏出现问题的一个信号。
.头晕
肝脏不好，会影响到血液的循环和供应，导致脑部缺氧，脑部缺氧会引起头晕、头昏、眩晕等症状。
尤其是在起床、转身或久站等动作时，头晕症状更加明显，甚至可能导致晕倒。这是因为肝功能不好，无法及时将血液供应到大脑，从而导致头部供氧不足。
4.眼干涩
肝脏硬化患者可能会出现眼干涩的症状。这可能是由于肝脏病变导致体内维生素A缺乏所致。维生素A缺乏会影响视网膜的正常功能，导致眼睛干燥、疲劳等症状。如果经常出现眼干涩症状，建议及时就医检查并补充维生素A。
日常做好4件事，肝脏会“再三感激”，你做到了吗？1.坚持运动
坚持一项运动，有助于增强热量的消耗，控制体重，同时还能使轻度脂肪肝逆转。任何事情都贵在坚持。
建议，每周坚持4~6次的有氧运动，以慢跑、骑自行车、打太极拳等有氧运动为主，每次运动坚持0分钟以上。以身体微微出汗为宜，切忌过度疲劳。
2.清淡饮食
肝不好的情况下，很多的不良症状就会找上门来，应该通过合理的方式进行调节。如果可以坚持每天清淡饮食，对肝脏功能的恢复有利。
现在很多人都不注意饮食方面的问题，经常重口味饮食，胡乱饮食，通常会增加肝脏的负担。
肝脏负担加重，肝功能可能就会下降明显。因此，需要通过健康的饮食来防止肝功能下降，同时促进受损肝细胞的修复，这样才有利于肝脏健康。
.保证足量的饮水
水是生命之源，水不光可以解渴，它还可以维持各个脏器的健康运转。在日常生活中，我们平日里可以多喝水，选择用菊花或五味子进行泡水。它可以很好的修复受损的肝细胞，同时还可以让肝脏快速的排出，加快体内的肝脏代谢。
4.保持心情舒畅
生气其实很容易伤肝，随着生活压力的增大，人们往往控制不好自己的情绪，从而给身体带来负面影响。
生气很容易造成气血上升，容易使身体内的气血不能良性的循环，从而使肝气不畅，容易造成肝脏内肝气郁结，不利于肝脏健康。
因此生活中，要尽量少生气，保持心情舒畅，不仅会提高工作效率，还调节内分泌，保护身体健康。而肝不舒服的人，更要少生气，防止肝气郁结，有助于养肝护肝。