TUhjnbcbe - 2024/8/22 18:08:00
中国酒桌文化源远流长，承载着丰富的历史和独特的民俗传统。自古以来，中华人民便以酒为乐、以酒为友，将美酒当作交流情感、庆祝节日、联络友谊的重要媒介。但是长期大量饮酒可能会引发酒精肝，因此请牢记：饮酒莫贪杯，远离酒精肝风险！什么是酒精肝？酒精肝，全称为酒精性肝病，是由于长期大量摄入酒精所导致的中毒性肝损害。这一疾病的发展过程可以依次表现为酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，甚至可能进一步发展为酒精性肝癌。在某些情况下，急性期大量的酒精摄入还可能引起急重症酒精性肝炎，甚至导致酒精性肝衰竭。酒精肝的症状酒精肝的症状根据其发展阶段的不同而有所差异：1.脂肪肝阶段：长期大量饮酒会导致肝脏对脂肪的代谢紊乱，形成脂肪肝。此时，肝脏中脂肪积累过多，但尚未出现明显的炎症反应。可能表现为乏力、厌油、恶心等不典型症状。2.酒精性肝炎阶段：随着饮酒量的增加，酒精性肝炎随之发生，可出现转氨酶升高，伴随眼黄、尿黄、皮肤黄等黄疸症状，以及烦躁、易怒等情绪变化，消化道症状如腹胀、腹泻、恶心、呕吐等也可能出现。3.酒精性肝硬化阶段：肝细胞因反复的炎症和损伤而死亡，肝脏启动自我修复机制，形成肝纤维化，长期的肝纤维化可能导致肝硬化。此阶段可引起多种并发症，如腹水、脾肿大、脾功能亢进、门脉高压、食管胃底静脉曲张、肝性脑病、肝肾综合征、出凝血障碍等，还可出现肝掌、蜘蛛痣等体征。如何预防酒精肝？1.控制酒精摄入量建议男性每日酒精摄入量不超过30克，女性不超过20克。避免长期大量饮酒，因为酒精性肝炎的发生与酒精摄入量和时间成正比关系。尽量不要饮酒，如果有必须饮酒的场合，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮品，以减少对肝脏的损害。2.健康生活方式保持生活有规律，避免熬夜看书、熬夜娱乐等活动.合理膳食，荤素搭配均匀。多食用低脂肪、低糖、高蛋白的食物，以及膳食纤维丰富的食物。避免高脂肪、高糖、油腻食物，以减轻肝脏负担。3.定期体检建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括肝功能检测和其他相关检查。这有助于早期发现并监测肝脏健康状况，及时采取干预措施。4.饮酒注意事项不空腹饮酒，避免短时间内大量饮酒，应慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。