鬼压床实际上是一种梦魇现象，主要症状是睡眠瘫痪，在睡眠过程中出现了让人恐惧的画面，自己能够清晰感知周围的事物，但是却说不出话，而且也睁不开眼，很难醒来。
大部分人都会在极度害怕的状态下突然惊醒。
这种情况不会出现生命危险，但是却会影响一个人的睡眠质量。
鬼压床的主要表现：
1、表现为睡眠时有噩梦，被强烈的梦境体验所笼罩，伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度脸色苍白等自主神经症状。梦魇体验十分生动，通常涉及对生存、安全造成威胁的主题。
2、醒后能马上或在次晨回忆梦境体验，可与他人充分交流。可发生于睡眠中的任何时间，包括入睡以及睡眠的后半段。
3、梦境内容与白天的活动、恐惧或所担心的事情有一定联系。50%以上的创伤后应激障碍（PTSD）患者会发生梦魇，这是PTSD的临床特征。
01为什么会出现这种情况？主要与这四方面有关
1、生理方面
如呼吸感染致呼吸不畅、发热、肠寄生虫病、睡前过量进食致过饱、过饥等易诱发梦魇，此外精神科药物的使用不当也可诱发此症。
2、心理社会方面
主要是白天或睡前的恐怖或强烈的精神刺激所致，如白天看恐怖故事片，听妖怪故事等，而儿童内心也常常存在一些矛盾和焦虑的心理状态，可能是此症发生的基础。
3、疾病因素
某些精神疾病可能会导致患者出现梦魇的情况，如人格分裂、抑郁症等。
4、药物因素
某些药物也可能诱发或加重梦魇，如多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂、β-受体阻滞剂、抗高血压药，或者某些抗精神病药物、苯二氨卓类药物等。
02睡觉时老是鬼压床，该怎么调理？
1、应注意调节好心态，避免紧张或焦虑，同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
但也不能太贪睡，这样更易造成睡眠紊乱。
2、注意睡眠姿势：避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。
3、适当进行体质锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，使自主神经的调节功能增强，促使神经功能率紊乱的恢复,。应多参加户外活动。身体运动后的劳累感，通过睡眠很容易改善，也会睡的很舒服。
4、药物治疗：有紧张或焦虑时，可适当应用抗焦虑药物如安定、心得安等，据报道抗抑郁药对睡眠瘫痪症有效。
医生提醒：
睡觉时偶尔出现鬼压床是正常的现象，不必太过焦虑，只需要在睡觉的时候调理一下自己的睡姿即可。
如果经常鬼压床，那就不正常了，毕竟鬼压床是在睡觉的时候突然有了知觉，但是身体却不能动，如果偶尔发生不必担心，如果经常发生的话可能是患上了睡眠障碍等问题。
一定要引起重视，医院的脑病科就诊，做一下脑部CT脑电图等检查来详细诊断一下，看看到底是出现了什么问题及时治疗，以免出现重大问题，有时候鬼压床也是一些疾病的信号。
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