很多人体检时都检查出结节，为什么有的人容易长结节？有的人却平安无事？
中医院呼吸内科主任医师沈帼男教授年12月在人民日报健康客户端健康号上刊文指出，有3种偏颇体质非常容易长结节，被大家习惯地称为结节质，分别是：
气郁质痰湿质瘀血质健康时报资料图沈帼男教授在上述文章中解释，气郁质与肝的疏泄功能有很大关系。主要表现为情绪不舒，闷闷不乐、神疲乏力、在舌头上的体现就是舌质暗红，舌苔薄白或者有瘀点；痰湿质与脾胃功能关系密切，一般表现为肥胖，无精打采、容易困倦，表现在舌头上就是舌质红或者暗红，舌苔白腻或者黄腻；瘀血质主要和气血运行有关，一般表现为形体偏瘦，面色晦暗、易长痤疮、多梦健忘、须发干枯容易脱落。
1.调理气郁体质吃：香菜粥中国保健协会副理事长吴大真年在健康时报刊文指出，中医认为，肝主疏泄，可以调节全身的气机，所以气郁的人应该以疏肝理气为主。
《本草纲目》认为，香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气，所以也可以多吃一些。
香菜可炒、可煮汤、可凉拌，也可以煮粥。做法也不复杂，可以取新鲜的香菜一把，洗净后切碎。再将50克粳米淘洗干净放入锅内加水煮粥，等到粥快熟时加入香菜，再改用小火煮一会儿就可以吃了。如果喜欢吃甜，也可以在粥里加入一些红糖。
喝：陈皮橘叶茶医院制剂室主任中药师吴文博年在健康时报刊文指出，中医认为，橘叶味甘、辛、性平，入肝、肺经，有疏肝行气、化痰消肿之功。适用于胁痛、乳痈、肺痈、咳嗽、胸膈痞满、疝气等。像气郁体质者，即平时性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态者，就可以喝点陈皮橘叶茶。
取陈皮10克，新鲜橘叶20克。先将新鲜橘叶拣洗干净，与陈皮一起，放入砂锅加水适量，浸泡、煎煮20分钟，过滤取汁，代茶饮。
按：膻中穴北京中医药大学副教授杨勇年接受健康时报采访时表示，解决气郁办法是，开自己的胸中郁结，即拍膻中穴，每天拍30~50下。
两乳连线和前正中线的交叉点为膻中穴。2.调理痰湿体质吃：天麻白术薏米粥医院脑病科主任冯学功年在健康时报刊文指出，如果看看舌苔，往往比较厚腻，这是痰湿内停的重要指征。这类病人就适合用半夏白术天麻汤加减治疗。半夏白术天麻汤出自清代医家程钟龄的《医学心悟》，是治疗痰湿眩晕的名方，由半夏、天麻、茯苓、橘红、白术、甘草、生姜、大枣组成，水煎后服用。
推荐一个食疗方：天麻10克、白术10克，茯苓10克，陈皮10克，生姜3片，薏米20克。同煮食用。
喝：二陈汤河南中医院消化内科主任医师张照兰年在健康时报刊文指出，橘皮又称陈皮，味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾，燥湿化痰之功效。临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，即二陈汤。
取半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。
健康时报资料图按：丰隆穴医院主任中医师钟伟泉年在健康时报刊文指出，痰湿体质的人平时可以刺激豁痰要穴——丰隆穴，来达到祛湿化痰的效果。
正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖连线的中点处即为丰隆穴。
每天按摩两次，早晚各一次，每次5分钟，以有酸胀感、能耐受为佳。由于这个穴位肌肉较为丰厚，按摩时可采用三指按揉法，即用食指、中指、无名指的指腹按压穴位。
3.调理瘀血体质吃：当归田七炖乌鸡医院药剂科主任中药师曾荣香年在健康时报刊文指出，瘀血体质的人饮食方面建议多吃些活血类的药物，适合煲汤的药膳有当归田七乌鸡汤。
可取乌鸡1只，当归10克，田七5克，生姜1块，先把当归和田七放清水中浸泡20分钟再将如上材料放入锅中，加盐，倒入清水水开之后小火焖3个小时鸡肉烂熟即可食用。
喝：山楂红花茶医院瘰疬（luǒlì）科副主任中医师徐大成年在健康时报刊文指出，血瘀体质推荐喝杯调理茶—山楂红花茶。
红花6克，山楂15克。红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
按：按5穴医院中医外科主任医师夏仲元年中老年保健杂志刊文指出，按摩或艾灸血海(活血化瘀)、膻中(气会之穴)、膈俞(血会之穴)、太冲和合谷(开四关)等穴位，也对活血化瘀有帮助。
资料：健康时报编辑：王雨思点击下方了解更多
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