中医学认为，在长夏季节的饮食仍以清淡、少油腻、清热祛湿、健脾和中为主。所以也有长夏防湿要淡补的说法。在日常饮食中，除应多食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、西瓜、苦瓜之类的清热食物外，还要吃些薏仁、芡实、赤小豆之类的健脾利湿食物，少吃羊肉、韭菜、辣椒、胡椒等甘温滋腻食物及火锅、烧烤等辛温助热的食物。
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有俗话说“早好，午饱，晚少。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐要吃少，可是并不代表晚餐就不重要，可以被忽视。要养生的话，还真要好好对待晚餐呢。
你也曾经问过我，我们会生活到老吗？我毫不犹豫的回答你，我们会生活到老的，我会和你携手一生，不管生活有着多大的风浪，要经历多少风风雨雨，我都会陪着你走到生命的尽头。我知道你深爱着我，我也深爱着你啊！