很荣幸，各位帅哥美女都来
①很简单，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事；
②改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸；
③进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解；
④要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等；
⑤对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些总想睡觉的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动；
⑥一日三餐的饮食上也要有规律，特别是到了半夜，不要大吃大喝；
⑦清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
快告诉身边的人，别以为长时间睡不醒就全是“秋乏”了！
▍内容来源：FM93交通之声、扬州晚报
▍图文编辑：沈阳网（交流联系小编）
往期精选回顾预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇