对于我，也是第一次面对，自己孩子这样的表现。
说实话，我是有点崩溃的，当时的想法，我的孩子怎么这么“怂”，跟我的“开朗外向”完全不一样。
很快，我冷静下来，蹲下来，看着她的眼睛，温和的问：“你的玩具被小弟弟抢走了是吗？玩具是谁的啊！”
“玩具是我的！”允宝的语气里有了一点委屈。
“你的玩具被人抢走了，你伤心吗？”
“伤心！”小朋友开始看着我，眼泪汪汪。
“伤心？那你想抱抱吗？”闺女哇的哭出来，要我抱抱。
在这之后，我就买了情绪挂图，一个表情一个表情的跟她一起认知、模仿、表达，直到上幼儿园。就这样，她知道了无论喜怒哀乐，都是我们身体情绪的一部分。
后来，每次幼儿园放学后，她都能很清晰的向我表达老师的、她自己的心情感受。而我所做的，就是接纳她的每一个情绪。
正是因为有了对于情绪的了解、认知，小朋友的性格一直比较温和，从小到大睡眠质量也是很好，身高、体重等各项生理发育指标自然非常合格。
如今，6岁4个月的她，身高，体重54，能吃能睡、情绪稳定。
不仅如此，每次遇到对孩子大声吼叫的妈妈，允宝都会向我表达：
"妈妈，这个宝宝太不幸运了，会有一个这么不懂小朋友的妈妈。"
"她需要学习，对吗？"
"我可真幸福，有你这么懂孩子的妈妈。我太爱你啦，抱抱。”
哈哈，妈妈未必完全懂孩子，只是努力学习更懂一些情绪常识而已。
人有多种不同的情绪。我们所拥有的基本情绪包括：羞耻（shame）、恐惧（fear）、悲伤（sadness）、愤怒（anger）、厌恶（disgust）、快乐（happiness）、惊讶或感兴趣（surprise/interest）。情绪有正面消极之分，但是不分好坏，任何一个情绪都有它存在的意义。有的情绪能激励我们，而有的让我们冷静。情绪能传递重要信息：它可以表达我们内心的期望和要求，也能帮助我们与他人连结。大量的研究证明，绝大多数多动症、自闭症、抑郁症、发育迟缓、学能障碍、心理障碍、社交障碍患者，都是先出现了情绪障碍。如今社会，随着生活节奏加快，把自己建成一座“孤岛”的阿斯伯格、谱系患者越来越多。我们说，拥有健康成熟的人格远远比学习知识本身更重要。然而，想要孩子拥有健康成熟的人格，先学会认知、接纳情绪才是父母需要必修的功课。会表达情绪，是孩子与世界连结的第一步。五岁的暑假，小妞跟比她大一岁的姐姐玩游戏，输了就开始哭，闭着眼睛、扯着嗓子、撕心裂肺的哭。我啥也不说，就抱着她，让她自己哭个够。等她情绪释放出来，才会跟我说事情的经过和原因。再大一点，六周岁了，开始有了变化，玩游戏输了，会边哭边说：”妈妈，我知道我输了，可是我就是控制不住，我想哭一会，你让我哭一会，我就好了。”哭了一会，准备回到游戏中，发现自己还是做不到。“妈妈，我还需要再哭一会。”哭完告诉我：“我好了，现在可以继续回去玩游戏啦。”六岁生日过完，基本上可以做到，不哭就能把感受清晰的表达出来啦。如今，早晨起床，偶尔，我语气稍快，说动作快点啥的。她就会立刻表达：“妈妈，我知道，我需要快点，可是你刚才的语气让我不舒服，我不喜欢你这样给我说话。”无望、愤怒、焦虑、激动、孤独、尴尬、怀疑、喜悦、激动、兴奋......任何一种感受，都需要一份情绪来表达。例如，感到怀疑是源于害怕；感到孤单是源于悲伤。如果我们顺其自然，情绪反倒不会变得那么糟；相反，越是对抗自己的情绪，情绪就会更加糟糕。可现实生活中，我们很多父母，因为不懂得，所以不让孩子表达他的情绪。比如，孩子伤心，需要哭泣，你却告诉他，要坚强，男孩子不许哭。久而久之，孩子不会表达自己的真实感受，也感受不到别人的喜怒哀乐了。很多时候，我们用其他情绪掩饰真实的情绪。例如，佯装坚强掩盖内心的悲伤，内心渴求安慰和照顾，却又拒他人于千里之外。面对情绪，无论是不表达，还是错误的表达，都会让孩子变得，无法与他人正确连结。比如，愤怒时，只想用拳头或吼叫解决问题；伤心、害怕时，把自己锁起来，让身体和内心都呆在一个真空的世界里；善于表达情绪的孩子，身心更健康，安全感、幸福感更足。长大以后，与同学、朋友、恋人相处，情商更高，更会处理人际关系。教会宝宝管理情绪，赢在人生“起跑线”。
对初一学生优优来说，等待考试排名，就像等待一场判决。
上学期，优优的成绩是全班第一名。一直以来，他就是班里学习最好的孩子，也是最听话的孩子，老师喜欢他，爸爸妈妈也视他为骄傲。至于“学习压力”，那原本就平等地落在每个学生头上，不管怎样，他是第一名。
优优说不清自己身上究竟发生了什么，他痛苦，这痛苦几乎侵入了他的每一寸。可他无论如何尝试，都无法倾诉的出来，即便说了，换来的只是劝慰和鼓励。只有他自己知道，他的压力，早已经越过了能够承受的极限，在学校里的每一天都是折磨。
优优就读于全市最好的初中，这所学校奉行应试教育：学生们每一天、一周、一个月都需要考试。而每逢考试，他就紧张得心跳加速、头晕，脑袋里只有一个念头：自己写的答案全错。
研究表明，所有抑郁症、妄想症、精神分裂，家暴、酗酒的人，都是不会管理情绪的人。
不会管理情绪的人，永远不可能成为人生赢家。
那么，到底怎么做，才能让宝宝学会管理自己的情绪呢？
（一）良好的依恋关系是孩子情绪管理的根基
幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。
要想给孩子一个幸福的童年，最重要的就是0-3岁安全感的建立，父母有效的爱和陪伴是孩子依恋关系的前提。
只有具备良好的亲子依恋关系，才能让宝宝有情绪稳定的基础。
每个身心健康、情绪稳定的孩子背后，一定有一对情绪稳定、能够及时给与孩子回应的父母；相反，只有一份安全的依恋关系，才能给孩子创造懂情绪、会管理情绪的环境。
（二）过敏是躁狂症、抑郁症、自闭症等各种情绪障碍最关键的诱因
有着多年重度过敏的龚女士是一个“资深”患者（过敏原是尘螨），过敏性鼻炎发病18年，合并过敏性哮喘10年，合并过敏性皮炎8年，最近3年开始伴发抑郁和焦虑等负面情绪，各种症状逐渐加重。她四处求医，但收效甚微，严重影响了工作和生活质量。
研究证明：过敏症状与负面情绪有因果关系
过敏是涉及多个器官、系统的全身性疾病，龚女士的过敏症状和抑郁焦虑表面上似乎风马牛不相及，实则存在千丝万缕的联系。
有研究发现：过敏疾病患者人群中有10.8%存在不同程度的心理问题，是健康人群的1.66倍。专家进一步发现：这类患者的负面情绪随着过敏症状的控制而缓解，表明两者因果改变密切。
自闭症的成因非常多，食物不耐受，是其中之一，并且这一因素导致的自闭症，不在少数。
食物不耐受可导致自闭症
年，FrancesHare发现了食物不耐受，现在，普遍认为它是一种复杂的变态反应性疾病，人的免疫系统把进入人体的一种或多种食物当成有害物质，从而针对这些食物产生过度的保护性免疫反应，产生食物特异性IgG抗体。
自闭症和发育迟缓儿童多有食物不耐受现象。李素水等[1]认为ASD与食物不耐受有关，郭德华[2]分析了食物不耐受与儿童孤独症相关症状的关系，结果显示所有孤独症患儿有1-25种不等的食物过敏原特异性IgG升高，发生率为%。
谷蛋白(gluten)和酪蛋白(casein)在体内的代谢过程中会引起ASD儿童大脑异常[3]。无麸质/无酪蛋白饮食(gluten-free/casein-freediet，GF/CF)可改善ASD症状[4-6]，有效率可达51%[7]。
（三）原始反射整合、颅骶疗愈有助于提升情绪管理
恐惧性麻痹反射和惊吓反射（莫罗反射）是否整合，决定孩子情绪调节能力。
1、恐惧性麻痹反射
恐惧性麻痹反射未发育成熟时，孩子一旦受到外界压力影响，就会瞬间“僵住”，被迫“自我封闭”。
怀孕第5-7周左右出现；
孕期第12周内发育成熟；
帮助胎儿回避危险，保护生存安全；
·难以克服学习等压力，无法开始进入学习；
·情绪不稳定，容易放弃；
·自我封闭，社交能力弱；
·容易出现消极情绪，自我否定多；
·和老师、同学或他人沟通时眼神接触困难；
2、拥抱反射/莫罗反射/惊吓反射
怀孕的第9-12周左右出现；
出生后4个月左右发育成熟；
宫内帮助孩子锻炼呼吸、出生后帮助孩子建立与母亲之间的亲子依恋关系，对于孩子的安全感建立有重要作用；
·害怕不熟悉的环境和陌生人；
·怕黑不敢独自睡觉，或者需要开灯；
·缺乏情感上的安全感，容易操纵或支配小伙伴；
·遇到事情容易“攻击”或者“逃跑”；
·缺乏自信心；
颅骶疗愈可缓解情绪压力，有利于孩子更好的情绪管理。
是借助手触的方式，以“一对一”形式倾听和改善大脑身体的颅骶节律，帮助孩子和成年人平衡身心健康，缓解情绪压力、身体疼痛，改善食物过敏、不耐受的症状，对学习困难、阅读障碍、多动症、自闭症、发育迟缓的孩子效果显著。
最高质量的养育，就是养育出一个情绪稳定的孩子。
让我们从当下开始，先做一个情绪稳定的父母吧！
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