微青春正能量南艺学子自己的交流平台
亲爱的南艺人：
今天，你有23点睡觉吗？
我昨晚熬夜剪一个片子。躺下的时候我感觉自己的腿肚子很酸很酸，第二天起来食欲不振，还易怒。最难受的是熬夜做似乎只是一时兴起......代价太大了！
——同学A
不止可怜的同学A，很多同学熬夜的时候都有感觉到过一些乏力和酸软，以及经历不正常的肌体反射。可谓是物理层面上的力不从心！
23点睡觉，是校会君对于“睡眠7小时以上”的再定义。熬夜之后，再睡满7个小时也已经于事无补，醒来依旧会感到疲惫，懂得都懂！
如果晚上11点没有达到休息状态，身体里的*素就会一点一点侵害内脏，从而真的印证“熬夜=慢性自杀”这个道理！
黑夜给了我们黑色的眼睛，我们竟然用它来看夜到底有多黑......黑夜的底线就是健康的底线！
今天校会君带着助眠的任务来到了你身边，因为今天是——
世界睡眠日
世界睡眠日由国际精神卫生和神经科学基金会在年发起，并在年由中国睡眠研究会正式引入中国。
今年的中国世界睡眠日时间：3月21日
在今天这个难得的睡眠日，不妨抓住以下入睡小诀窍，和校会君一起早些休息吧！
--诀窍小盒子--
点此抽取好梦建议
福星高照点此抽取好梦建议
招财进宝点此抽取好梦建议
福星高照点此抽取好梦建议
招财进宝点此抽取好梦建议
福星高照点此抽取好梦建议
招财进宝点此抽取好梦建议
福星高照点此抽取好梦建议
招财进宝点此抽取好梦建议
福星高照点此抽取好梦建议
招财进宝真诚希望这些建议能够帮助你实现我们早睡的约定！
我国睡眠日的主题是“健康睡眠，平安出行”。
睡眠联系着精神状态，而精神状态就必定与人们的生产生活安全、交通安全息息相关。国内一项调查显示，疲劳驾驶是引发事故的重要原因，而造成驾驶人员疲劳的重要原因首先是睡眠障碍。
中国睡眠研究会呼吁全社会都来