脑部血管健康、血液畅通，那么脑血管疾病发生的几率会大大减少，但如果脑血管出现硬化，造成血流不畅形成斑块堵塞，长期下去就会出现非常严重的脑血管疾病，尤其是脑梗。
脑梗致残率、致死率都非常高，有这5大症状，要高度怀疑脑部血管已经堵了
1、头晕头痛
经常突然头晕，有时会站立不稳甚至晕倒在地，严重的还出现剧烈头痛，用力咳嗽头痛加重并会在夜间痛醒。
2、麻木无力、哈欠不断
走路有时候双腿麻木无力、步履蹒跚，一侧面部会出现嘴歪、流口水，拿筷子没劲等，这些是偏瘫的症状之一，且80%脑梗发病前5?10天会出现哈欠连连的脑缺氧现象。
3、鼻子出血
高血压患者是脑梗的高危人群，鼻出血就是一种危险信号，若次数过多且出血量较大，再加上有眼底出血、血尿，这种情况发生后可能在半年之内就会出现脑出血。
4、脑鸣、言语不清
出现脑鸣、头晕眼发黑、颈部僵硬，突然出现言语含糊或语言障碍，与人交谈时突然出现说话困难或听不懂别人的话。
血液粘稠堵塞血管，就需要“换血通血管”
给血管做个“洗澡操”
洗澡时用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃―44℃，冷水温度为12℃―16℃，先冷后热，交替5―10次，每次持续2―3分钟，最后以热水浴结束。
这样洗澡可以促进血液循环，“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
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