脑血管疾病
脑血管疾病，现已成为严重威胁中老年人健康的常见病，因其发病快、病情凶险等特点，成为病死率最高的疾病之一。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！因此，在日常生活中，脑血管疾病的防治很重要。
脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这7个发病前的信号，一定要记住！
脑血管发病前的7个信号！1
突发剧烈头痛
在没有任何诱因的情况下，如果出现断断续续的头痛或持续性头痛，或伴有一定的恶心和耳鸣，很可能出现脑出血，此时一定要提高警惕。如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。
2
头晕目眩
如果突然出现一过性的眼前蒙黑，一只眼睛看东西模糊、出现重影，或突然出现不同程度的晕眩，这些都可能是脑出血的前兆，千万不能大意。但由于每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。
3
一侧麻木
如果面部、胳膊、手指或左右半身出现麻木，很可能是脑内小血管出现了问题。如果麻木的同时，出现上下肢乏力，情况就更加危急了。
4
说话含糊不清
突然感觉舌头根部僵硬，说话说不清楚，出现舌头痛、吞咽困难，或出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清，切记，这是脑出血发生的前兆。
5
哈欠连天
一些人会不分时间、地点地打哈欠。其实，这是大脑缺血、缺氧的征兆。有统计资料显示，70%以上中风者在发病前5-10天会频繁打哈欠，尤其是老年人。打哈欠是人体的一种本能反应，通过调节呼吸的幅度和深度来给脑部补氧。
如果频繁打哈欠，说明脑部缺氧比较明显。对于老年人或者脑血管病患者来说，就要警惕脑梗的发生。因为脑部缺血、缺氧严重，就容易发生脑梗。
6
常流鼻血
正常流鼻血并不可怕，但是如果高血压患者经常出现流鼻血的症状就要小心了。高血压患者经常鼻出血，近期出现脑出血的概率会增加。
7
白天嗜睡
如果在一段时间内出现嗜睡的症状，睡再多还是感觉没睡醒，一副昏昏欲睡的样子，这也是脑缺氧的一种表现。老年人如果经常昏昏欲睡，全身无力，常感头晕，要警惕脑梗的出现。老年人或心脑血管病患者，一旦出现异常嗜睡状态，要提高警惕，医院做个检查。
预防脑血管疾病，记住这几点！01睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
02脑血管疾病的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。保持情绪稳定，避免情绪激动。尤其是45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者都属高危对象，应定期检查血脂、血压等指标。
03根据自己的健康状况，每天坚持做一些适当的体育锻炼，以身体微汗、不感到疲劳为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。切忌，体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可能诱发脑出血。
04老年人或脑血管病患者，多吃一些软化血管的食物，如芹菜、洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、核桃等，可以改善缺血、缺氧，预防脑血管疾病。
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