对于孕妈来说，肚子里睡着个小精灵是件幸福的事，但将近10个月，不管是衣食还是住行都要为这小家伙操碎心，甚至不能随意平躺。
为了胎宝宝的健康发育，妈妈的每个生活细节都显得那么至关重要。
即便是这样，哪怕一个不小心也会触犯某些“禁忌”，可以说，怀孕期间的妈妈真是在苦与乐中交织徘徊。
“伺候”胎宝孕妈累坏，就连躺着也有危险？真是太难了
表妹欢欢孕妈一枚，到了月底胎宝宝就八个月了。自从知道自己有了宝宝，高兴之余，表妹也是做足了功课，小到饮食大到护理可谓面面俱到。
孕早期，因为表妹初为人母，欣喜感和新鲜感直线上升，很快就达到了顶峰，但随着日子一天天过去，前不久表妹还愤愤地说：“这个小家伙可累死他老娘了，啥时候才能蹦出来啊？”
前两天下午，可能是身上乏累，表妹躺在床上睡着了，可没过多长时间却又被宝宝“踢”醒了。觉得不太对劲，医院。医生告诉表妹，孕妈的睡觉姿势对宝宝来说也很重要，强烈的胎动很可能就是宝宝缺氧在向妈妈传递信号。
其实，腹中宝宝缺氧是会影响孩子正常发育的，不仅如此，这种情况也会对孕妈的身体健康造成损失，还会增加手术风险。为了避免类似事件发生，孕妈首先要做的就是提高警惕，学会辨认胎儿缺氧的各种表现。
胎儿缺氧也会“求救”，“缺氧”反馈信号宝妈注意接收
1）胎动出现异常情况
胎动是胎宝宝普遍存在的生理活动，一般情况下，不同胎儿也有不一样的胎动频率，但就每个宝宝而言，他们也有自己独特且相对固定的胎动节奏。
孕妈咪要观察自己宝宝的活动频率和时间，如果孩子平日里比较安静，但是在某天又异常活泼，或者原本“淘气”的宝宝却突然安静下来，准妈妈就要有所警觉了，必要时要及时就医，宝宝很可能就是出现缺氧的情况了。
2）胎心监护评分不理想
宝妈们都知道，胎心监护是孕晚期一项必要的产检项目，如果胎宝宝出现缺氧的情况，测得的胎心率就会降低，其中的很多数值曲线也会有效表现出宝宝是否出现缺氧情况。所以说，孕期检查关乎孕妈和宝宝的健康，可是非常很重要的，准妈妈们一定要按时产检。
孕妈要如何预防胎儿“缺氧”呢
1）时常走动，保持运动
腹中宝宝一天天长大，占据空间越来越多，如果孕妈总是久坐不起，是非常不利于胎儿活动和胎头下降的。
只有保持适当运动，时常走动，才能促使细胞中线粒体的活跃，从而加大出氧量，也有利于血液循环。
2）注意饮食，控制体重
怀孕期间良好的饮食是保证孕妈和宝宝健康的基础，但也要注意营养的均衡搭配，避免让自己吃得太胖，如果长肉太多也对胎儿供氧造成一定影响。
3）杜绝二手烟
准妈妈要注意的点有很多，其中杜绝二手烟也是一项重要工作，孕期吸入二手烟同样会是宝宝的供氧量减少。
4）避免错误睡姿，保持正确睡姿
错误睡姿①平躺着睡
平躺着睡觉无疑会对宫内方向有一个压迫的力量，此时，宝宝也会感受到强烈的压力，再加上随着时间的推移，胎宝宝不断长大，在准妈妈的肚子里本就难以活动，如此一来就加大了缺氧情况的发生。
②靠右侧身睡
侧卧也分左右，如果习惯靠右侧睡，也就会加大胎儿和整个腹部的右转度，从而导致宝宝供血不足，进而影响氧气供给量，影响宝宝大脑发育。
③趴着睡
趴着睡肯定会对宝宝造成影响，孕妈的身体压力会转移到胎儿身上，压迫血管导致血液流通缓慢，影响氧气供给。
正确睡姿①孕期1-3个月
这一时期，胎宝宝还是很小的一只，可以说，在这段时间里，孕妈睡姿如何对宝宝还构不成太大影响，孕妈可以利用这段时间享受一下自己喜欢的睡姿，因为不就之后就要和舒服的睡姿说再见了。当然，为了以防万一，还是不建议准妈妈们保持趴着的睡觉姿势。
②孕期4-10个月
在怀孕4到10个月的时候，宝宝已经慢慢长大，孕妈就要开始注意自己的睡觉姿势了，最好保持靠左侧身的姿势，减轻腹部右旋，缓解供血不足的情况。
各位宝妈，你们在孕期内有没有特意注意过胎儿缺氧的情况？对此你们又以何种方法来预防的呢？下方留言我们一起讨论。
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