由于生理因素，女性群体是很容易出现气血不足症状的，主要表现为浑身乏力、面色萎*、食欲不振、月经失调等，严重的还可能导致不孕。因此，女性一旦发现气血不足症状，务必尽早进行调理，食疗是不错的选择。
1.生鱼粥
生鱼粥具有丰富的营养，低脂肪、高蛋白，美味可口。将生鱼去骨，肉切成片，待粥熬至稀烂加入鱼片，放入生姜与食盐。常吃这种食物，能够很好的补充人体的营养，调理女人的气血。
2.当归红枣排骨汤
准备适量当归，一些红枣，适量排骨，把排骨剁好以后，放到开水里面烫一下，把血水去除。然后，再加入当归，红枣，适量的水，用大火烧开，再改成小火慢慢的炖煮。一直煮到排骨软烂就可以出锅了，能够补气补血，适合营养不良，贫血以及气血不足的人来喝。
3.韭菜猪肝汤
准备适量猪肝，一些韭菜，把韭菜清洗干净，切成段状备用，把猪肝清洗干净以后切片，猪肝放到油锅里面煎炒。然后，再加入韭菜，加入适量的清水以及食盐，用小火慢慢的收汁。这款汤可以补充身体所需要的阳气，猪肝又可以达到很好的补气血作用，女性出现气血不足的情况，可以试试。
4.红枣粥
需要准备适量大米，一些红枣，可以把大米及红枣清洗干净，然后放到锅里面，加入适量的清水，慢慢的熬煮成粥。可以达到补血以及补气作用，还能够让脾胃变得更加健康。
女人们每个月都会在生理期失去一部分气血，需要更有针对性地去调理，才能达到真正的气血平衡，而补充气血，除了食补，还可以服用保健品或药品进行针对性调理。
自古以来，就流传着一个延年益寿，延缓衰老的女性珍贵大方——参茸珍宝方!在历经数年的传承下，后人在最初的方子上进行研究改良，得到了女性专用养颜驻容的青春保丹——参茸珍宝片!
市面上的补气血产品琳琅满目，产品质量参次不齐，许多患者，偏听偏信，有时服用保健品，不仅没有起到补益的作用，反而会伤到身体。认准媛春宝参茸珍宝片，经过了国家权威认证，成分含有人参、枸杞、肉苁蓉等，大补元气，养心安神。
尤其是人参，现代医学研究证明，人参不仅含有人参皂甙，而且还含有脂肪、糖类、多种氨基酸以及多种维生素等营养物质，具有滋补强壮、提高体力和脑力劳动能力，挖出来的野山参药效是普通的人参3倍。
气血不足要重视起来，不要等到人老珠*那一天才进行调理。如果觉得本文对你有帮助，记得点赞。你要的干货知识这里都会有，快快