准妈妈产检会被要求做血糖监测
因为怀孕很容易出现血糖高
血糖高不仅对孕妈妈有害
还会影响宝宝出生和健康
怎么判断自己血糖高以及怎么控制血糖呢
一起跟着下面学起来吧！
孕期正常血糖值首先了解一下孕期正常的血糖值
空腹情况下，孕妇正常的血糖值是在3.1~5.1mmol/L
餐后1小时的血糖正常值应该＜10.0mmol/L
餐后2小时的血糖正常值应该＜8.5mmol/L
为什么孕期容易血糖高？妊娠期胎盘会分泌激素阻止胰岛素的分泌，这个时期胰岛素的分泌会减少，孕妇机体会代偿性的增加胰岛素的分泌量，如果无法适应这个变化，孕期妈妈很容易血糖偏高。
孕期食欲旺盛、体重增加过多、缺乏运动或者有糖尿病家族史等等，都是造成血糖偏高或者妊娠期糖尿病的原因。
孕期血糖高有什么危害？对孕妈妈的影响：产后易再次患上糖尿病、形成孕期综合征、生产困难，增加生产危险。
对胎儿的影响：孕妈妈生出体型巨大的婴儿的可能性提高四倍；胎儿出生时畸形的可能性大大增加；胎儿发育迟缓，甚至会发生缺血缺氧性脑病。
怎么控制孕期血糖高？饮食方面：
1/?主食以粗杂粮为主，且要少食多餐，尽可能做到分餐，不能暴饮暴食。
2/?多吃菌藻类食物，还要多吃有助于降糖的蔬菜。
3/?多饮水，在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。
4/?禁食高糖食物，如糖果、过甜的水果、蛋糕等。
5/?避免油腻、脂肪高及含胆固醇高的食品的食物的大量摄入。
运动方面：
除了饮食控制外，还要“持之以恒”的运动，哪怕最简单的。对于孕妇来说，每天散步30分钟以上，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗。
药物方面
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。第三个方法就是药物调整，药物可以更快地、更有效地治疗高血糖。
小贴士：
如果有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢综合症、曾生过巨大儿的妈妈需要在怀孕6~13周就开始监测血糖。
如果被诊断为妊娠期糖尿病，可以购买一个血糖仪在家监测自己的血糖，一般需要提供四个时间点的血糖值：
早起空腹血糖：不吃不喝不动时
早中晚三餐2小时后的血糖：从吃第一口饭后的2小时
生健康宝宝系统科学产检不能少
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