教你七招判断自己是否气血不足
帝辰康咖
看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、*、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发，头发发*、发白、分叉，都是气血不足的表现。
看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠*”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发*、有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
摸手
摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热、出汗或者手冰冷，都是气血不足。
看手指
看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
看耳朵
气血充足的人耳朵呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，如果耳朵颜色暗淡、缺乏光泽、有斑点、皱纹多，就表示气血不足了。
看牙龈
看牙龈，牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注意了，身体已经在走下坡路，衰老正在加快。
气血不好如何调理
中医治疗气血不通
解除气血瘀滞，中医治疗显效最好，从本源上进行调理，相比西医更能治本。比如*芪、管花肉苁蓉、人参，时常滋补，对于滋养五脏、强阴补气有很大的帮助。管花肉苁蓉入药有多年的历史，《神农本草经》言其“治五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，多子，妇人症瘕，久服轻身”，《药性论》载其：“益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主赤白下”，是补益类处方中使用频度较高的药材，可有效调理女子气血，使气血畅行。
食疗方：肉苁蓉羊肉粥
原料：管花肉苁蓉10克，羊肉50克，生姜3片，粳米克。
过程：羊肉切小块，沸水焯去血水后放入砂锅，管花肉苁蓉洗净、生姜切丝，与羊肉一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬1.5小时，再放入淘洗干净的粳米，大火煮沸，小火熬煮至羊肉熟烂，调入精盐即成。
功效：具有补肾益精、益气养血的功效。最适宜精血不足、面色晦暗无光泽的人群食用。
赞赏
长按